美味养生品:海芝夏燕窝黑枸杞蜂蜜煲鸡蛋,滋养身体
海芝夏燕窝黑枸杞蜂蜜煲鸡蛋
海芝夏燕窝黑枸杞蜂蜜煲鸡蛋是一道美味又养生的食品。它结合了海芝夏燕窝、黑枸杞和蜂蜜的营养,再加上鸡蛋的高蛋白质,能够滋养身体,提高免疫力,是一道适合全家人食用的营养佳品。
食材准备
制作海芝夏燕窝黑枸杞蜂蜜煲鸡蛋需要准备海芝夏燕窝、黑枸杞、蜂蜜和鸡蛋。海芝夏燕窝富含胶原蛋白,对皮肤有很好的滋养作用;黑枸杞富含维生素C和多种氨基酸,能够增强免疫力;蜂蜜有助于润肺止咳、养颜美容;而鸡蛋则是优质蛋白质的来源,含有丰富的营养物质。
制作方法
1. 将海芝夏燕窝用清水浸泡20分钟,黑枸杞用清水浸泡10分钟。
2. 将浸泡好的海芝夏燕窝和黑枸杞放入煲中,加入适量清水,用文火炖煮30分钟。
3. 打一个鸡蛋放入煲中,煮至鸡蛋熟透。
4. 关火,加入适量蜂蜜调味即可。
营养价值
海芝夏燕窝黑枸杞蜂蜜煲鸡蛋富含蛋白质、胶原蛋白、氨基酸、维生素等营养物质,具有滋补养生、美容养颜、增强免疫力的功效。特别适合孕妇、产妇、儿童及身体虚弱者食用。
在忙碌的生活中,我们常常忽略了对身体的滋养。海芝夏燕窝黑枸杞蜂蜜煲鸡蛋不仅口感鲜美,而且营养丰富,是一道值得推荐的美味养生品。
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